بارداری هفته به هفته – هفته هفتم بارداری
تبریک! اکثر زنان معمولاً بین هفته چهارم تا هفتم متوجه بارداری خود می‌شوند. این خبرنامه هفتگی به شما کمک می‌کند تا بدانید در دوران بارداری باید منتظر چه اتفاقاتی باشید. اگر تازه متوجه شده‌اید که باردار هستید، بهتر است خبرنامه‌های پیشین را هم مطالعه کنید.
چه تغییراتی در هفته هفتم بارداری در بدن صورت می‌گیرد؟
در دوران بارداری، بدن شما تغییرات تدریجی را تجربه خواهد کرد. احتمال اینکه در هفته هفتم بارداری اطرافیانتان متوجه شوند شما باردار هستید، کم است. ممکن است کمی اضافه وزن پیدا کرده باشید اما شاید به دلیل داشتن تهوع صبحگاهی وزنتان کم شده باشد.
کم کردن وزن در این مقطع عجیب نیست و چند هفته بعد شرایط فرق خواهد کرد و کم‌کم وزنتان بیشتر خواهد شد. ممکن است دیگر علائم اولیه بارداری هم تجربه کنید.
در هفته هفتم بارداری چه انفاقی برای نوزاد می‌افتد؟
در این مقطع، رشد ارگان‌های مهم برای شکل دادن به بدن کوچک جنین آغاز شده است. فولیکول‌های مو و پستان در حال شکل‌گیری هستند و رشد پلک‌ها و زبان آغاز شده است. با شروع شکل‌گیری بدن، آرنج‌ها و انگشتان پا مشخص می‌شوند.
اندازه نوزاد در هفته هفتم بارداری چقدر است؟
در پایان این هفته طول نوزاد تقریباً 2.54 سانتیمتر خواهد شد و وزنش کمتر از یک آسپیرین است.
برنامه‌ریزی شما برای هفته هفتم بارداری چه باید باشد؟
اگر تاکنون پزشک یا مامای خود را انتخاب نکرده‌اید، دیگر زمان انتخاب فرارسیده است.
هم‌اکنون در اواسط سه ماه اول بارداری خود قرار دارید و احتمالاً از حالت تهوع صبحگاهی رنج می‌برید. هفتاد تا هشتاد درصد همه زنان باردار نوعی از تهوع صبحگاهی را تجربه می‌کنند و علت آن، افزایش میزان هورمون‌ها در بدن است.
اگر تهوع صبحگاهی شما به حدی شدید است که مدام استفراغ می‌کنید و نمی‌توانید چیزی بخورید، با پزشک خود مشورت کنید زیرا احتمال عارضه استفراغ شدید بارداری وجود دارد.
نکاتی برای بهتر کردن بارداری
به نکات مفید زیر برای جان سالم دربردن از تهوع صبحگاهی توجه کنید:
- خوردن وعده‌های غذایی کوچک
- خوردن بیسکوییت ترد یا کورنفلکس خشک، 15 دقیقه قبل از بیرون آمدن از تخت
- استراحت فراوان و خوابیدن در طول روز
- بو کردن لیمو یا زنجبیل، نوشیدن لیموناد یا خوردن هندوانه برای کاهش حالت تهوع
- خوردن چیپس نمکی. چیپس معده شما را تا خوردن وعد غذایی بعدی آرام می‌کند.
- فراموش نکردن وعده‌های غذایی و دراز نکشیدن پس از خوردن مواد غذایی
- غذای پر ادویه و تند نپزید و نخورید
- مصرف روزانه ویتامین 6B (50 میلی‌گرم)
- از پزشک خود بخواهید که مکمل‌های کاهش‌دهنده تهوع صبحگاهی را به شما معرفی کند
نکاتی برای همسران
از همسر خود بپرسید که دوست دارد شما در کدام‌یک از مراجعه‌های او به پزشک همراهش باشید. بسیاری از زوج‌ها دوست دارند در همه مراجعه‌ها باهم باشند و برخی تنها در مراجعه‌های مهم مانند سونوگرافی باهم می‌روند.
برای همراهی همسرتان در همه مراجعه‌ها یا برخی از آنها برنامه‌ریزی کنید و زمان آن را روی تقویم خود علامت بزنید تا فراموش نکنید.
