English | فارسی

اضطراب و افسردگی پس از زایمان – بخش اول

شما به‌تازگی کودکی فوق‌العاده را به دنیا آورده‌اید و همه هیجان‌زده هستند. همه، به‌جز شما. اگر این اتفاق باید اتفاقی شادی‌آور باشد، پس چرا شما آن‌قدر غمگین هستید؟

اضطراب و افسردگی پس از زایمان - فارمد

من عاشق فرزندم هستم. پس چرا احساس افسردگی می‌کنم؟

شما تنها نیستید. مقداری آسیب‌پذیری احساسی پس از زایمان طبیعی است. 80% مادران افسردگی پس از زایمان واکنش احساسی که چند روز تا یک هفته پس از زایمان آغاز می‌شود و معمولاً بیش از دو هفته ادامه نمی‌یابد را تجربه می‌کنند. این احساس افسردگی با گریه، اضطراب و نخوابیدن همراه است. شاید زودرنج یا دمدمی‌مزاج شوید.
مادران معمولاً پس از کمی استراحت و کمک گرفتن برای نگهداری از بچه، احساس بهتری خواهند داشت. اما اگر افسردگی شما یکی از عزیزانتان بیش از دو هفته ادامه پیدا کرد، این مطلب را بخوانید.

آیا احتمال دارد دچار افسردگی پس از زایمان شده باشم؟

اگر نگران هستید، با پزشک خود صحبت کنید. او می‌تواند علائم شما را تشخیص دهد و در صورت نیاز شما را به مشاور ارجاع دهد. حدود 10 تا 15 درصد مادران، افسردگی بالینی، اضطراب یا اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) را تجربه می‌کنند.
اگر فکر می‌کنید ممکن است به خودتان یا نوزادتان آسیب برسانید یا احساس می‌کنید نمی‌توانید از نوزادتان مراقبت کنید، فوراً به یک متخصص مراجعه کنید.

افسردگی پس از زایمان چیست؟

احتمال بروز افسردگی پس از زایمان تا دو ماه پس از زایمان وجود دارد:

  • زودرنجی یا حساسیت شدید
  • عدم تمرکز
  • اضطراب و نگرانی
  • گریه یا بغض
  • عصبانیت
  • احساسات منفی مثل غم، ناامیدی، استیصال یا احساس گناه
  • عدم علاقه به فعالیت‌هایی که معمولاً از آن‌ها لذت می‌برید
  • اختلال در خواب (خصوصاً بازگشت به خوابیدن)
  • خستگی خفیف یا شدید
  • تغییر در اشتها یا عادات غذایی
  • سردرد، دل‌درد، کمردرد یا درد عضلانی

برخی زنان دچار افسردگی پس از زایمان معتقدند که نمی‌توانند به‌اندازه کافی از نوزاد خود مراقبت کنند یا شاید به او آسیب برسانند.

اضطراب پس از زایمان چیست؟

اگر مکرراً احساس اضطراب یا هراس شدید دارید، احتمالاً دچار اختلال اضطراب پس از زایمان هستید. یکی از تحقیقات اخیر نشان داده است که حدود 10% مادران پس از زایمان از اضطراب بالینی رنج می‌برند. علائم اضطراب معمولاً دو تا سه هفته پس از زایمان ظاهر می‌شوند اما تا چند هفته بعد به مراحل بحرانی نمی‌رسند. گاهی افسردگی و اضطراب همزمان می‌شوند و برخی زنان علائم هر دو را دارند.

ازجمله علائم اضطراب و هراس عبارت‌اند از:

  • زودرنجی یا اضطراب شدید
  • بی‌قراری و آشفتگی
  • تنگی نفس
  • ناراحتی یا درد قفسه سینه
  • احساس خفگی
  • سرگیجه
  • مورمور دست‌ها و پاها
  • عرق کردن
  • غش
  • گرگرفتگی یا احساس سرمای ناگهانی
  • ترس از مرگ، دیوانه شدن یا از دست دادن کنترل
  • برخی زنان دچار اضطراب پس از زایمان، مکرراً دچار ترس‌هایی می‌شوند و فکر می‌کنند فرزندان، کسانی که دوست دارند یا خودشان آسیب خواهند دید.

اختلال وسواس فکری-عملی چیست؟

اگر مکرراً افکار یا تصورات خشونت‌بار یا آزاردهنده دارید، احتمالاً دچار اختلال وسواس فکری عملی (OCD) پس از زایمان هستید. این افکار به‌صورت خودبه‌خود در چند هفته پس از زایمان بروز می‌یابند. معمولاً محوریت این افکار، آسیب رساندن به نوزاد مانند چاقو زدن نوزاد یا قرار دادن او در فر است.
مبتلایان به OCD، خطر را در همه‌جا احساس می‌کنند بنابراین دستان خود را تا زمانی که کاملاً خشک شوند می‌شویند یا دائماً قفل درها را چک می‌کنند. برخی از آن‌ها هم رفتارهای آیینی دارند تا از خود در برابر افکار بد محافظت کنند. آن‌ها برای اینکه افکار آسیب‌رسانی به نوزاد را از خود دور کنند، چاقوها را پنهان می‌کنند و وارد آشپزخانه نمی‌شوند. برخی زنان از مراقبت‌های اولیه کودک دوری می‌کنند و به دلیل ترس از افکار مرگ در اثر غرق شدن، نوزاد را به حمام نمی‌برند. مادران دچار OCD پس از زایمان، برخلاف مادران دچار روان‌پریشی پس از زایمان (PPP)، این افکار مربوط به آسیب رساندن به نوزاد را دفع می‌کنند و می‌دانند که نباید بر اساس آن عمل کنند.
نکته: اگر احساس می‌کنید، این افکار را باید عملی کنید فوراً به یک متخصص مراجعه کنید. شاید دچار روان‌پریشی پس از زایمان شده باشید؛ بیماری شدید اما نادری که علائم آن عبارت‌اند از: توهم، افکار عجیب، پارانویا، شیدایی، هذیان و انگیزه‌های خودکشی. افراد مبتلا به PPP نیازمند مداخله پزشکی فوری هستند زیرا ریسک خودکشی مادر و آسیب رساندن به نوزاد در آن زیاد است.

برچسب ها: