تغذیه در دوران بارداری: آنچه نباید هنگام بارداری بخورید
وقتی باردار هستید، کودکتان هم سهمی از هر چه وارد دهان شما میشود میبرد به همین دلیل تغذیه در دوران بارداری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. حتی اگر برخی از مواد غذایی یا برخی از مسمومیتهای غذایی به شما آسیب نرسانند، شاید برای کودکتان خطرناک باشند. برای جلوگیری از مسمومیت غذایی، از خوردن غذاهایی که بیش از دو ساعت (یا بیش از یک ساعت در هوای گرم) بیرون یخچال بودهاند خودداری کنید. مصرف کافئین خود را به 200 میلیگرم در روز کاهش دهید (یک فنجان قهوه 12 اونسی). و همانگونه که میدانید، هرگز نباید الکل مصرف کنید.