با ورود به هفته سی و یکم بارداری، به ملاقات با فرزندتان نزدیک‌تر شده‌اید. در اینجا، آنچه باید در این هفته انتظار آن را بکشید، خواهید خواند.
در هفته سی و یکم بارداری چه تغییراتی در بدن صورت می‌گیرد؟
احتمالاً متوجه شده‌اید که ماده زردرنگ یا کرم‌رنگی از پستان‌هایتان ترشح می‌کند. این ماده، کلستروم یا آغوز نام دارد. کلستروم، اولین مرحله شیر پستان‌هاست که در دوران بارداری و چند روز پس از تولد کودک تولید می‌شود.
این ماده بسیار غلیظ‌‌‌تر از شیری است که بعداً در مرحله شیردهی تولید می‌شود. البته ترشح کلستروم در همه زنان اتفاق نمی‌افتد و در هر دو صورت، نیاز به نگرانی نیست و کاملاً طبیعی است.
شاید متوجه شده باشید که ترشح، در زمان‌های معینی در روز اتفاق می‌افتد. اگر این اتفاق در طول روز برایتان می‌افتد، بهتر است پدهایی درون سوتین خود قرار دهید تا کلستروم را جذب کند.
بسیاری از زنان در چند هفته آخر بارداری، انقباض‌های برکستون-هیکس را تجربه می‌کنند. این انقباض‌ها شاید در سه ماه دوم بارداری آغاز شوند اما معمولاً در سه ماه سوم بارداری اتفاق می‌افتند.
عضلات رحمتان تقریباً به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه یا ۲ دقیقه منقبض می‌شوند. نام دیگر انقباض‌های برکستون-هیکس، «انقباض‌های تمرینی» است زیرا شما را برای درد زایمان آماده می‌کنند و بهترین فرصت برای انجام تمرین‌های تنفسی که در کلاس زایمان آموخته‌اید، هستند.
اندازه کودک در هفته سی و یکم بارداری چقدر است؟
کودک به رشد خود ادامه می‌دهد و هم‌اکنون طول او ۳۹٫۴ سانتی‌متر و وزنش حدود ۱٫۶ تا ۱٫۸ کیلوگرم است.
در هفته سی و یکم بارداری چه اتفاقی برای کودک می‌افتد؟
تولید لایه چربی زیر پوست کودک ادامه می‌یابد. این اتفاق، ظاهر او را شبیه به نوزاد تازه متولد شده می‌کند. در چند هفته آینده، وزن کودکان بیشتر خواهد شد.
به یاد داشته باشید که متوسط وزن نوزاد تازه به دنیا آمده حدود ۳٫۴ کیلوگرم و طولش بین ۴۸٫۳ تا ۵۳٫۳ سانتی‌متر است.
برنامه شما برای هفته سی و یکم بارداری چه باید باشد؟
آیا تصمیم گرفته‌اید که می‌خواهید کودکتان از پستان شیر بخورد یا از شیشه شیر؟ هرکدام از روش‌ها، مزایا و معایبی دارند. اگر دراین‌باره تحقیقات کافی انجام دهید، می‌توانید بهترین روش را برای سلامتی کودک انتخاب کنید.
نکاتی برای بهتر شدن بارداری
متأسفانه، ابتلا به هموروئید در دوران بارداری بسیار شایع است. هموروئیدها، رگ‌های واریسی (متورم) مقعد هستند که معمولاً دردناک هستند. آن‌ها معمولاً در سه ماه سوم بارداری ایجاد می‌شوند.
هموروئید با یبوست در ارتباط است. یبوست همراه با افزایش فشار بر مقعد و ناحیه پرینه، مهم‌ترین دلیل ابتلا به هموروئید است.
ایستادن‌های طولانی و سن بالای مادر هم می‌توانند از عوامل تأثیرگذار بر این عارضه باشند. خوشبختانه، هموروئید پس از زایمان بهتر می‌شود. اما روش‌هایی برای درمان آن وجود دارد.
هر یک از موارد زیر در تسکین هموروئید نقش دارند:
- کمی جوش‌شیرین (خشک یا تر) در آن ناحیه قرار دهید تا خارش آن برطرف شود.
- وان حمام را با آب گرم و جوش‌شیرین پر کنید و در آن بیارامید.
- با استفاده از نارون کوهی یا آب‌لیمو، تورم یا خونریزی را کاهش دهید.
- گیاهان داروی را در لگن یا وان ریخته، درون آن بنشینید.
- از پدهای مخصوص این کار استفاده کنید.
بهترین راه برای جلوگیری از هموروئید، پیشگیری از یبوست است. همیشه قبل از مصرف دارو برای هموروئید یا یبوست با پزشک خود مشورت کنید.
نکاتی برای همسران
بچه‌دار شدن، مسئولیت بزرگی است و احتمالاً در این دوران احساسات مختلفی ازجمله اضطراب را تجربه خواهید کرد. اما اگر شما و همسرتان برای شرایط اضطراری آماده باشید، این حالات کاهش پیدا می‌کنند.
می‌توانید در کلا‌س‌های کمک‌های اولیه و CPR نوزادان شرکت کنید.