بارداری هفته به هفته – هفته سی و دوم بارداری
این هفتههای آخر خستهکننده هستند اما فراموش نکنید که هر هفته، شما را یک قدم به تولد کودکتان نزدیک میکند. دراین مطلب نکات مهم درباره هفته سی و دوم بارداری را با هم مرور میکنیم.
در هفته سی و دوم بارداری چه تغییراتی در بدن شما صورت میگیرد؟
هماکنون، سر رحمتان ۱۲٫۷ سانتیمتر بالای ناف قرار دارد. به دلیل اینکه سر رحمتان بسیار بالاست ممکن است نفس کم بیاورید یا در تنفس مشکل داشته باشید.
این، به دلیل فشاری است که رحم در حال رشدتان به دیافراگم وارد میکند. این فشار میتواند سوزش سر معده را هم افزایش دهد.
بهاحتمالزیاد، هر هفته ۰٫۴ کیلوگرم به وزنتان اضافه خواهد شد. در طول ۳۲ هفته گذشته، حجم خونتان، ۴۰ تا ۵۰ درصد افزایش یافته است تا شما و کودکتان را تأمین کند.
این افزایش، اهمیت دیگری هم دارد و این است که جایگزین خونی که در زایمان از دست میدهید میشود.
اندازه کودک در هفته سی و دوم بارداری چقدر است؟
طول کودک کمی بیش از ۴۰٫۶ سانتیمتر و وزنش بین ۱٫۸ تا ۲ کیلوگرم است.
در هفته سی و دوم بارداری چه اتفاقی برای کودک میافتد؟
کودک به رشد خود ادامه میدهد. انگشتان دست و پا شکل گرفتهاند و ریهها به تکامل خود ادامه میدهند اما چند هفته دیگر طول میکشد تا رشدشان کامل شود.
اسکلت کودک کاملاً شکل گرفته است اما استخوانها هنوز نرم و انعطافپذیر هستند.
برنامه شما برای هفته سی و دوم بارداری چه باید باشد؟
اگر اختلالی در بارداری خود نداشتید، احتمالاً تا الآن فقط ماهی یکبار به پزشک مراجعه میکردید. اما از حالا پزشکتان از شما میخواهد که هر دو هفته یکبار به او مراجعه کنید.
این روند تا چهار هفته آینده ادامه مییابد و از آن به بعد به هفتهای یکبار تغییر پیدا میکند.
آیا تصمیم گرفتهاید که میخواهید خون بند ناف کودکتان را نگه دارید یا نه؟ خون بند ناف، خونی است که پس از تولد، در بند ناف و جفت باقی میماند.
معمولاً این خون دور ریخته میشود. اما سلولهای بند ناف میتوانند برای درمان بیماریهایی که با پیوند مغز استخوان درمان میشوند به کار روند اما احتمال رد پیوند در مورد بند ناف پایین است. برای تصمیمگیری در مورد نگهداشتن بند ناف کودک، حتماً باید تاریخچه پزشکی و ارزیابی ریسک را در دست داشته باشید.
نکاتی برای بهتر شدن بارداری
هفته پیش درباره انقباضهای برکستون-هیکس صحبت کردیم.
اگر این انقباضهای اولیه را تجربه میکنید، روشهایی برای تسکین آنها وجود دارد:
- تغییر موقعیت. اگر ایستاده بودید، دراز بکشید یا اگر نشسته با خوابیده بودید، راه بروید.
- به مدت ۳۰ دقیقه یا کمتر، درون وان حمام بروید.
- چند لیوان آب بنوشید زیرا ممکن است انقباضها در اثر کمآبی بدن باشند.
- یک فنجان دمنوش یا شیر گرم بنوشید.
اگر با انجام روشهای بالا، انقباضها تسکین پیدا نکرد، با پزشک خود تماس بگیرید.
نکاتی برای همسران
با نزدیک شدن به تولد کودک باید اولویتهای خود را دوباره تعریف کنید. درباره شکل زندگی خود پس از به دنیا آمدن کودک فکر کنید.
اگر میخواهید هنگام تولد کودک حضور داشته باشید، باید کمی برنامهریزی کنید، خصوصاً اگر مسافرتهای کاری زیاد دارید.
وقتی کودک به دنیا آمد میتوانید طوری برنامهریزی کنید که هم برای کودک و هم برای همسرتان وقت بگذارید؟ آیا میتوانید مقداری از کار خود را در خانه انجام دهید؟
اینها برخی از مواردی هستند که شما و همسرتان باید به آنها فکر کنید.
